【今なぜ注目？】国産プロテインの魅力を徹底解説！

健康や美容、ボディメイクへの関心が高まる中で、プロテインを日常的に取り入れる人が増えています。中でも最近、注目を集めているのが「国産プロテイン」。

少し前までは、「プロテインといえば海外製品」と考える方もいましたが、最近では国産のプロテインもたくさん出てきています。

そんな国産のプロテインは「海外製より安心」「品質が高そう」といったイメージを持つ人も多いのではないでしょうか？この記事では、国産プロテインのメリット・デメリットや選び方、おすすめブランドまで詳しく解説します。

国産プロテインが選ばれる理由とは？

安心・安全の品質管理

国産プロテインは、日本国内の厳しい品質管理基準のもとで製造されています。製造工場の衛生面や原材料のトレーサビリティが明確であるため、安心して摂取できるのが大きな魅力です。

日本人の体質に合わせた配合

乳糖不耐症の人や、甘味料に敏感な人が多い日本人の特性を考慮し、消化に優しく、味付けも比較的マイルドな設計がされています。

乳糖不耐症とは、乳糖をブドウ糖とガラクトースに分解するために小腸で作られる“ラクターゼ”と呼ばれる酵素が、生まれつき不足していたりその働きが弱まる事により、乳糖が消化吸収できず腹痛や下痢などの症状を起こす状態です。（中略)

ヨーロッパではラクターゼを産生できない人は1割程度にとどまり、乳糖不耐症は欧米人に少なくアジア人に多いと言われ、日本人は4人から5人に1人が罹患していると言われています。

引用：一般社団法人　千葉医師会『上手なお付き合いで栄養摂取を「乳糖不耐症」』
https://www.chiba-city-med.or.jp/column/173.html

原料や添加物の信頼性

国産製品は原材料の産地や添加物の種類が明記されていることが多く、「何を口にするか」を大切にする人には特におすすめです。

海外製との違い

海外製のプロテインは大容量で安価なものが多い反面、甘味が強すぎたり、溶けにくかったりする場合も。国産プロテインは、溶けやすく、日本人好みの風味に調整されていることが多いのもポイントです。

日本語表記

国産なので日本語表記されているのは当たり前ですが、海外のものだと外国語表記のためパッケージに何が書かれているのかわからないということもあると思います。

特に、たんぱく質量を計算している人にとっては一杯当たりたんぱく質が何グラム含まれているの探すのは意外と大変だったりします。

その点、国産のプロテインは日本語で書かれているため、安心してたんぱく質量や成分など理解することができます。

国産プロテインのデメリットもチェック

価格がやや高め

海外製と比べると1kgあたりの価格はやや高くなりがち。ただし、品質・味・溶けやすさ・安全性を加味すれば、コストパフォーマンスは十分高いと言えます。

種類が少なめ

海外製はフレーバーやタイプが非常に多彩ですが、国産は選択肢がやや少ないのが現状です。とはいえ、最近は徐々にラインナップも増えつつあります。

国産プロテインはこんな人におすすめ！

初めてプロテインを飲む人
甘味料や添加物に敏感な方
食の安全にこだわりたい人
アレルギーが気になる人（国内製は表記が丁寧）

国産プロテインの選び方

目的別に選ぶ

筋肥大が目的：高タンパク、糖質少なめ
ダイエット目的：カロリー控えめ＆腹持ち重視
美容目的：ソイやビタミン配合型も◎

成分と原材料をチェック

・タンパク質含有率が70％以上あるか・人工甘味料や香料が控えめか

飲みやすさも重要

・溶けやすさ、味の好みは継続の鍵

飲み方・タイミングのコツ

筋トレ後30分以内に摂取すると効果的
朝食代わりや間食にも◎（空腹時の吸収率アップ）
牛乳や豆乳で割ると腹持ちアップ＆味変が楽しめる

まとめ：国産プロテインで安心・安全にボディメイクを！

国産プロテインは、品質や安全性にこだわりたい人にとって非常に心強い存在です。初めての人でも安心して選べる商品が多数そろっており、味や溶けやすさも高評価。目的やライフスタイルに合わせて、自分にぴったりの1本を見つけてください。